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Cable Chest Fly de bajo a alto
Músculo principal: Pecho
Descripción:
Coloque ambas poleas lo más bajo posible y seleccione el peso deseado.
Sujete ambas manijas con un agarre ligeramente supinado y dé un paso hacia adelante para dividir la postura.
Presione las manijas para bloquear mientras flexiona los pectorales y extiende los codos.
Mantenga una ligera flexión de los codos, muévase completamente en la articulación del hombro y permita que los brazos se abran lentamente mientras permanece en un ángulo de 45 grados.
Regresa a la posición inicial flexionando tus pectorales y juntando las manijas a la altura del pecho.
Baje lentamente hasta la posición inicial y repita hasta el número deseado de repeticiones.
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