Remo con barra

Músculo principal: espalda

Descripción:

Sosteniendo una barra con ambas manos con un agarre por encima de la cabeza (con las palmas hacia el cuerpo), con las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros, plante ambos pies en el suelo separados al ancho de los hombros. Mientras mantiene una ligera flexión de las rodillas, gire hacia adelante desde las caderas para que el torso quede paralelo al suelo. Extiende tus brazos directamente debajo de tu pecho. Esta es tu posición de inicio.

Inhalar. Exhalar. Doble los codos para llevar la barra hacia las costillas inferiores. Deberías sentir un pequeño apretón entre los omóplatos.

Inhalar. Extiende los codos para bajar la barra y volver a la posición inicial. Repita durante el número especificado de repeticiones.