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Curl con barra Ez

Músculo principal: bíceps

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Press de banca con barra y agarre medio

Músculo principal: Pecho

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Press de banca inclinado con barra y agarre medio

Músculo principal: Pecho

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Cable Chest Fly de bajo a alto

Músculo principal: Pecho

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Cable cruzado

Músculo principal: Pecho

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Inmersiones de pecho

Músculo principal: Pecho

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Press de banca declinado con mancuernas

Músculo principal: Pecho

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Máquina Pec Deck Fly

Músculo principal: Pecho

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Sentadillas traseras

Músculo principal: piernas

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Empujes de cadera con barra

Músculo principal: piernas

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Respaldos de cable

Músculo principal: piernas

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Peso muerto

Músculo principal: espalda

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